落合南長崎の歯医者なら痛みのない治療の当院へ
03-5988-9980
〒161-0031 東京都新宿区西落合3-30-1 1F
【診療時間】平日 午前10:00～13:00 午後14:30～19:00
土日 午前10:00～13:00 午後14:00～18:00
【休診日】水曜・祝日
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助手の岡本です。
ＷＨＯ（世界保健機構）が砂糖などの糖類の１日あたりの摂取量を、総エネルギー摂取量の５％未満に抑えるのが望ましいとの新たな指針を正式に発表したことが話題になっています。
５％というと、一般的な成人のカロリーで計算すると１日当たり約２５グラム、小さじ６杯分の砂糖に相当します。
ソーダなどの砂糖入り飲料には、１缶当たり約４０グラムの砂糖が含まれており、１本のジュースを飲むだけで２５グラムを超えてしまうことになります。
また、ジュースだけでなく、市場に出回っている様々な食品にも多くの糖が含まれており、気を付けていなければ、すぐに５％をオーバーしてしまいます。
ＷＨＯの調査によると、１日１０％以上の糖類を摂取することで、肥満やむし歯になる確率が飛躍的に上がるといいます。
現実問題として、１日の糖分摂取量を全カロリーの５％に抑えることは難しいとしても、むし歯予防のために糖分の過剰摂取に注意していきましょう！
哲学堂デンタルクリニック
住所
〒161-0031 新宿区西落合3-30-1
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