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2015/11/07 カラオケで若返り？！②

 

助手の岡本です。

 

前回は、唾液量の減少による様々な影響を紹介しましたので、

今回はその記事の続きに書かれている予防策をご紹介します！

 

 

『唾液腺は筋肉に裏打ちされているため、口の周りの筋肉を鍛えると唾液の分泌も増える。ガムを愛用するのもいいが、斎藤教授のイチオシは「カラオケ」だ。
古来、人間は歌で喜怒哀楽を表現し、歌でつらい作業を耐え忍んできた。歌うことは健康にいいと言われるが、実際にどんな効果があるのか、第一興商と共同で調べた。

　実験に参加したのは60歳以上の高齢者44人。好きな曲を3曲歌ってもらい、その前後で唾液の量、唾液に含まれるコルチゾール（ストレスホルモン）の量、気分の変化を調べた。その結果、歌った後は唾液の量は増え、コルチゾールは減った。気分が明るくなり、「緊張」や「抑うつ」といったネガティブな感情も改善した。

　なぜ唾液が増えたのかというと、口の周りの筋肉を使ったというフィジカル面と、歌うことで副交感神経が優位になったというメンタル面、ふたつの理由が考えられる。

　歌はストレスを解消し、唾液を増やして「口の中」から若返らせてくれるというわけ。口臭予防やアンチエイジングのため、がんがん歌いまくってほしい。ベテランのミュージシャンが若く見えるのも、ファッションや気持ちのせいだけではないのかもしれない。』

 

ストレス発散とともにアンチエイジングもできるなんて、とても魅力的ですね！

早速カラオケに行きましょう～！！

 

 

 

 

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